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Écrans et concentration...
- Myriam MARSAULT
- 24 mars
- 2 min de lecture
Téléphone, tablette, jeux vidéo, réseaux sociaux… Les écrans font désormais partie du quotidien des jeunes. Mais beaucoup de parents se posent la même question : les écrans ont-ils un impact sur la concentration et les apprentissages ?
Les études scientifiques apportent aujourd’hui plusieurs éléments de réponse.
Les écrans peuvent réduire la concentration
Plusieurs recherches montrent que l’utilisation fréquente des écrans peut fragmenter l’attention.
Le cerveau s’habitue à passer rapidement d’une information à une autre :notifications, vidéos courtes, messages…
Résultat : il devient parfois plus difficile pour un élève de rester concentré longtemps sur une tâche, comme lire un texte ou résoudre un exercice.
Le multitâche n’est pas efficace
Beaucoup d’adolescents pensent pouvoir :
réviser
écouter de la musique
répondre à des messages
regarder une vidéo … en même temps.
En réalité, le cerveau ne fait pas plusieurs choses à la fois. Il passe très vite d’une activité à l’autre, ce qui fatigue l’attention et réduit l’efficacité du travail.
Les écrans avant de dormir perturbent le sommeil
La lumière bleue des écrans peut retarder l’endormissement.
Or le sommeil est essentiel pour :
la mémorisation
la concentration
les apprentissages scolaires
Un manque de sommeil peut donc indirectement diminuer les capacités d’attention en classe.
Les écrans ne sont pas toujours négatifs
Il faut aussi nuancer : les écrans peuvent être de formidables outils d’apprentissage.
Par exemple :
vidéos pédagogiques
applications éducatives
plateformes de cours en ligne
Tout dépend donc de l’usage et du temps passé devant les écrans.
Trouver un équilibre
Pour favoriser la concentration, plusieurs habitudes peuvent aider :
✔ éviter le téléphone pendant les devoirs
✔ couper les notifications
✔ prévoir des moments sans écran
✔ limiter les écrans avant le coucher
Ces petits ajustements peuvent déjà améliorer l’attention et la qualité du travail scolaire.
Chaque jeune a une façon différente d’apprendre et de se concentrer. Certains ont besoin de calme, d’autres de méthodes plus visuelles ou plus actives.
Comprendre ses forces, ses motivations et ses méthodes de travail peut réellement aider un adolescent à retrouver confiance et efficacité dans ses apprentissages.
Un bilan permet souvent de :
✔ mieux comprendre la façon d’apprendre d’un jeune
✔ identifier ses points forts
✔ découvrir des métiers et des études adaptés
✔ construire un projet d’avenir motivant
--> Si votre enfant manque de motivation ou se pose des questions sur son avenir scolaire, un accompagnement peut l’aider à trouver sa voie et à reprendre confiance.
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